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Se préparer à l'arrivée de bébé​

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  • Se préparer à l'arrivée de bébé en séance individuelle de sophrologie pour visualiser sereinement et positivement le jour de la naissance.
 
  • Yoga et Sophrologie : séances en petits groupes de 17h à 18h30 ou le matin de 9h30 à 11h. Tarifs à partir de 2500frs. Me contacter au 833913 pour les jours.
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  • Les cours de yoga se déroulent en 3 temps :
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  • 3 ateliers en couple. Objectif premier : Donner sa place et son rôle au conjoint le jour J. Ils se déroulent en petits groupes de 4 couples maximum  sur inscription et rdv. Le tarif en groupe est de 4800 frs pour le couple ou de 8000 frs en séance individuelle.

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Première séance : Partage en couple autour de la respiration de la vague, exercices en corps à corps pour soulager la femme qui accouche, exercices autour de l'ancrage et la place du conjoint à l'accouchement.
 
Deuxième séance : Séance en duo autour de la sophrologie et de l'énergie masculine et féminine qui se prolongera par un échange privilégié avec votre bébé (communication par le toucher).

Troisième séance : Les positions physiologiques qui accélèrent le processus naturel de la naissance avec l'aide du papa mais également un moment privilégié autour de l'importance de la qualité du toucher et ce en quoi le toucher va apaiser le travail des contractions.

15 Minutes d'exercices de respiration qui seront une aide précieuse pour le jour de la naissance

45 Minutes de pratique dont le but est de préparer le corps à la naissance mais également de le libérer de divers maux tels que les tensions lombaires, des douleurs au niveau de la symphyse pubienne, des problèmes de digestion, des reflux...

30 Minutes de sophrologie, séance durant laquelle je vous mets en contact avec votre bébé pour vous préparer à la naissance en toute sérénité
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